Un programma gratuito per Android, di Bücker Borsutzky Grzella Jäger Pult Moritz.
COGITO è un'app di auto-aiuto per persone con o senza problemi emotivi. L'app si basa su tecniche scientificamente provate della terapia cognitivo-comportamentale (CBT) e del training metacognitivo (MCT).
Oltre alle tecniche scientificamente provate, l'app include anche tecniche di auto-aiuto utilizzate da terapisti da molti anni. L'app non è destinata a sostituire la terapia.
COGITO include diversi pacchetti di programmi diversi su cui puoi scegliere di lavorare. Puoi anche scrivere i tuoi esercizi di auto-aiuto.
COGITO è progettato per aiutarti a migliorare il tuo benessere mentale e l'autostima.
È scientificamente provato che aiuta a ridurre i sintomi di depressione e ansia. È anche stato dimostrato che aiuta a migliorare la qualità della vita e l'autostima delle persone con bassa autostima.
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